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中年妇女痴迷羽毛球运动过度造成“网球肘”!这可不是小事情

王阿姨是一名家庭主妇,家住广州。平时除了看电视,就喜欢到家附近的羽毛球场打球。虽然不是专业运动员,王阿姨却十分痴迷羽毛球,每周都要打上几次。

不知道是不是年纪已经上来了的缘故,王阿姨最近总是觉得煮饭的时候右手肘部附近的肌肉有点痛。王阿姨坚持运动了这么久,已经不是第一次出现手脚疼痛的情况了,也知道大多都是常年累日的运动导致。以前还有手腕痛,大腿痛等,有时候就是肌肉有点拉伤而已,王阿姨就这样告诉的自己。

平时只要稍微擦一下药酒,或者到中医院拿点药贴敷一下,疼痛过三四天就能慢慢地恢复了。但这次效果却一直不好,王阿姨就想着到医院看看怎么回事。

检查过后,医生告诉王阿姨,她的这个属于“网球肘”,可以打封闭来治疗,缓解症状,但还是需要少做运动,等恢复了再说。

“网球肘”,其实是因为早年网球运动员患的比较多而起名的,临床上叫作肱骨外上髁炎,是一种慢性的损伤性炎症。因为前臂过度的运动,对肘部肌肉造成了长时间的牵扯,久而久之,就会出现疼痛的情况。

疼痛症状严重时,病人有时候都不能自行完成拧毛巾的动作,煮饭什么的就更加难了。因此,也对日常生活造成了不少的影响。有些医院对此会有恢复的手法,但避免再过度运动也很重要。像王阿姨这种喜欢运动的家庭主妇,家里的家务事多,加上羽毛球打得多,自然就比别人更容易导致“网球肘”了。

专业物理治疗师受球员喜爱常获邀喝茶聊天

选手来说,最大的威胁是什么?毫无疑问是伤病。每年安排约20项比赛,球员几乎全年都在打球和去打球的路上,一旦受伤,积分、奖金都将大打折扣。因此,谁也伤不起。

法网公开赛揭幕前,世界第2、英国天才穆雷和世界第7、阿根廷名将德尔·波特罗宣布因伤遗憾退赛;而在首轮比赛中,大威爆冷出局,随后宣布因伤退出和妹妹联手出战的女双比赛。男单1/8决赛,瑞士天王费德勒在第2盘中段救球跌倒后一度毫无状态,被法国人西蒙连追2盘,险些爆冷出局……由此可见,伤病猛于虎。

不过,有人专门帮助球员缓解、消除伤病,这种职业叫物理治疗师,他们是专门在赛后帮助球员摆脱伤病的,记者专访了新加坡籍物理治疗师伊燕妮(Eunice Ee),听她讲述物理治疗师是如何开展工作,又是怎样赢得球员的尊重和喜爱的。

ATP巡回赛挑战赛中谁最受欢迎?谁的薪水最高?谁的话最具权威性?你或许会猜很多人:知名球星、比赛监督、金牌裁判……但答案是,这“三最”纪录是由物理治疗师保持的。

日前,记者采访了身材娇小玲珑的新加坡籍物理治疗师伊燕妮(Eunice Ee),这个经常被大家提到的“伊人”是赛场下最忙碌的人,每天从早到晚都要为球员做治疗、按摩;而球员对她也是言听计从,像孩子一样;伊燕妮的薪水甚至比金牌裁判还要高,是ATP巡回赛挑战赛当中最“多金”的工作人员。

通常来讲,包括大满贯在内的国际网球赛事,赛事承办方除了要提供奖金外,还要为ATP和WTA派出的比赛裁判、工作人员支付薪水。虽然薪水是个人隐私,但在网球领域还是相对透明的。以ATP国际挑战赛为例,金牌裁判每天可以拿到160美元,但这并非最高薪水,物理治疗师的日薪达到250美元。

伊燕妮告诉记者,她祖籍广东汕头,每次来到中国都有回家的感觉,和中方的工作人员合作相当愉快。

伊燕妮就读于悉尼大学新加坡分校物理治疗专业,现在的工作也算老本行了。“我在新加坡一个诊疗所工作,服务对象是非职业运动员。”伊燕妮说,或许是性格使然,或者工作性质如此,她总是面带微笑,一副开心的样子,让网球选手不会有担忧和紧张的情绪。

中国著名网球推广人许建军告诉记者,每站ATP巡回赛都会有一名专职物理治疗师,为网球选手提供免费服务,“必须是经ATP认证的治疗师,赛事承办地不能直接联系他们,但可以向ATP建议指定人选。”伊燕妮说,她已经习惯了这样的旅行生活,虽然很辛苦,但能和球员在一起,是一件非常开心的事情,至于薪水她倒不是很在意。

说起物理治疗师伊燕妮,球场内几乎无人不知这个“开心果”,她的亲和力可见一斑。

“刚开始我们看她一个人从新加坡来,没有什么朋友,担心她晚饭后会感觉孤单,”工作人员阿萍告诉记者,“没想到,晚饭后她和几名球员喝茶聊天,不亦乐乎,这下我们总算放心了,原来她是最受欢迎的人。”

记者在物理治疗室看到,伊燕妮和球员相处非常融洽,除了工作交流外,大家还会开开玩笑,聊聊最近的热门话题。“只要跟她打过一两次交道,你就会很快喜欢上她。”阿萍说。

“网球选手平时感觉手臂肌肉有点紧,就知道要来治疗了,这也会避免网球肘(一种专业伤病)的情况。”伊燕妮说,因此,在比赛期间,她几乎和每一位球员都有“业务交流”。和蔼态度、甜美笑容以及专业精神也让她很快成为球员的“贴心保姆”。

“有时我们的脚趾会长泡、出血,或者肌肉僵硬,首先想到的人就是她,伊可以帮助我们解除伤痛,”发球时速最快纪录(263公里/小时)保持者澳大利亚球员格罗斯表示,“特别是发球,很容易伤到手臂,这时伊就显得更加重要了。”

在为身高2米的球员处理完伤口后,记者提议伊燕妮和她的患者合影,当感觉到两人身高相差悬殊时,她含羞地跳到一边,而球员则在一旁憨笑。

在记者采访的一个小时内,伊燕妮为4名球员处理了伤口、作了按摩。记者注意到,她在对不同部位按摩时采用的力道和方式也不尽相同,特别是跟腱部位,她只是用摩擦膏轻轻揉搓,并未施以“重手”。

“其实,刚打完球时球员的腿部肌肉比较紧,这时最需要的是放松,把握到他的酸痛部位就好了。”伊燕妮说,而背部肌肉很紧时,就要通过技巧和力量帮助球员调整,这有点像泰式按摩。

伊燕妮告诉记者,锻炼和放松肌肉同样重要,“运动太多了,肌肉会收紧,需要放松、牵拉,每次大运动量训练和比赛后都要做放松。”

对于业余选手来说,肌肉没有那么容易受伤,通过牵拉运动、瑜伽等就可以实现自我康复,而专业运动员则有必要让物理治疗师进行放松、按摩。

“因为肌肉和韧带比较强健,有些人可能一辈子也不会患网球肘,”伊燕妮说,“相比男性,女性的韧带没有那么强,如果球速太快,挥拍姿势不正确,就会很容易受伤。”

她还介绍了一个判断网球肘的小诀窍,“用手指按压伤患手的食指、中指和无名指,三个手指承压上顶,如果感觉手臂肌腱疼痛,这就是网球肘的症状了。”

网球肘最初是肌肉拉伤的问题,没有得到及时救治,慢慢严重就会伤到韧带,因为韧带是没有血的,营养很难抵达,因此康复也会特别慢。

网球比赛结束后,常见运动员拿一袋冰按在患处。伊燕妮说:“按摩肌肉,冰敷韧带,防止发炎,但如果因为没搞清楚冰敷和热敷的原理,效果会适得其反。”

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